Yaddaşı gücləndirmək üçün 3 üsul

4-02-2014, 13:30  |  Münasibətlər » Psixoloji məsləhətlər

 


Ocağı söndürdüm, ütünün elektrikdən çəkdim, mən indi bu otaqda nə edəcəkdim? və daha nələr... Belə sualları siz də tez-tez özünüzə verirsinizsə, onda  xatırlamağı asanlaşdıracaq bu üç üsulu tətbiq edin.
 

 
Müşahidəçi olun


Bu gün günorta yeməyində yeməyi təqdim edən qarson qadının saçı nə rəng idi? Yoldaşınız bu gün hansı paltosunu geyindi? Yeni detalları fərq etmək üçün zaman ayırdığınızda, bu zehininizin iti qalmasını təmin edir. Yolda gedərkən sağınıza, solunuza, prospektin fərqli künclərinə baxın. Daha əvvəl diqqət etmədiyiniz iş yerləri, ya da evləri diqqət etməyə çalışın. Müşahidəçi olmaq, sizi daha əvvəl fərqində olmadıqlarınızla tanış edir. Heç ehtiyacınız olmayan məlumatlar olsa da, detalları müşahidə və yadda saxlamaq, sizin yaddaşınızı kəskinləşdirir.
 
Yüksək səslə yaddaşınıza qəbul edin

Qapını bağladım?, Dərmanı atdım?, Ütünü elektrikdən çəkdim? kimi işləri hər zaman unutmaq mümkündür. Çölə çıxdıqdan sonra qaçaraq evə geri gəlməkdənsə, bütün bu işləri edərkən öz özünüzə yüksək səslə söyləsəniz yaddaşa qəbul etmiş olarsınız."Bu gün dərmanımı içdim", "İndi qapını bağlayıram" kimi yüksək səsli yada salmalar işinizi asanlaşdıracaq.
 
Eyni anda bir neçə iş görməyin

Bir əlinizlə yemək yeyir, digər əlinizlə telefonla danışırsınız? Fonda da radio xəbərləri? Bəzən başqa şansınız yoxdur, bir gün içində birdən çox işi, vəzifəni yerinə yetirmək məcburiyyətindəsiniz. Amma eyni anda bir çox işi görmək, həm işinizin keyfiyyətini, həm də sizi ruhdan sala bilər. Həyatınızda müxtəlif bir neçə işi eyni anda deyil, hər işə müəyyən zaman ayıraraq edin. Belə olduqda zehninizin artıq yüklənməsinin qarşısını almış olacaqsınız.

 
 бабочки в полете
 
 Redaktə etdi: Sadəcə MƏN


0 Bəyənməyib

Səhvi bildir  Baxış sayı 1653 Şərh sayı 29 Müəllif Meryem_Duyqu
Paylaş:
Facebook Twitter Google Plus Одноклассники ВКонтакте Мой Мир@Mail.Ru
Hörmətli istifadəçi, Siz sayta qonaq qismində daxil olmusunuz.
Daha çox imkanlardan yararlanmanız məqsədi ilə biz sizə qeydiyyat səhifəsini ziyarət etməyi məsləhət görürük.
  1. Online SeVa
    Sitat: SULTANIM
    cox maraqli, lazimli xeberdir. Arada ucuncu variant mende olur.Tesekkur Meryemcim.

    İmza:  HeYaTa GüLüMsE :)

  2. Offline SULTANIM
    cox maraqli, lazimli xeberdir. Arada ucuncu variant mende olur.Tesekkur Meryemcim.

  3. Offline Lumia
    Cox guclu yaddasim var,basqalarinin gore bilmediklerini gorurem,eside bilmediklerini esidirem,yadimdan cixmir.
    İmza:  Insanlar yasadiqlari kimi dusunerler.Fridrix Engels

  4. Offline DENIZ QIZI3
    problem yoxdur yaddasimda tesekkurler.
    İmza:  Heyatda ele dost ol ki, dostu olmayan utansin.Elede yasa ki, olum sene acisin.Elede sevki heyat ozu sene qisqansin.

  5. Offline Nara88
    bu menim qaynanama lazimdir)))gizlediyi seyi tapa bilmir,bir gun axsama gezir))dediyi sozude cetin boynuna qoyasan))ozum shukur elayam))

  6. Offline gulya20
    Yaddasim yaxsidi,tesekkurler.
    İmza: 

  7. Offline sara sara
    hecne anlamadim oxumaga sebrim catmir

  8. Offline pirenses
    tewekkur canim maraqlidi

  9. Offline Kikita01
    YARALI YERIME TOXUNDUNUZ MERYEM XANIM,BU YADDASSIZLIQ MENI BITIRECEK,2 CI VARIANTI BEYENDIM,ETMEYE CALISACAM,MENE YADDAS GUCLENDIRICI DERMANLAR TESIR ETMIR,OZUM PSIXOLOQ OLSAMDA BU BAREDE OZUME KOMEK EDE BILMIREM.TESEKKURLER.

  10. Offline Black_sTaR
    Sitat: Royamsan
    Yaddaşımı gücləndirməyə ehtiyac yoxdur zatən güclüdür yaddaşım smile Təşəkkürlər xəbər üçün.

    0140 0140 0140 0140

  11. Offline bayaz gulum
    tesekkurler

  12. Offline Meryem_Duyqu
    Sitat: shela
    ela  2-ci varianti beyendim ve onu secirem.Duyqu teshekkurle

    Dəyməz...Siz sağ olun...P.S.Duyqunun bəs Məryəmi hanı?  0136





  13. Offline shela
    ela  2-ci varianti beyendim ve onu secirem.Duyqu teshekkurler
    İmza:  Her qadin melekdir.Qanadlari sinanda supurgelerine minerler ancaq.

  14. Offline Alice
    Bir əlinizlə yemək yeyir, digər əlinizlə telefonla danışırsınız? 

    Bunu etdiyim vaxtlar olub.... 0155 0129   0127

    Təşəkkür qızlar....  Yorulmayasız .. 0137 0147
    İmza:  Rəbbim !.. Nəsibimin ürəyini ürəyimə.. Mənim ürəyimi onun ürəyinə... Hər ikimizin ürəyini isə daim sənə layiq eylə... Amin... Sənin üçün “O nə” dedilər.
    Həyatdakı gülən üz dedim.

  15. Offline GÜLÜM
    Xeber ucun cox sagolun
    İmza:  Ürəyinizdə İlk Sıraya "ALLAHI" Qoymasanız Həm "ALLAHI" İtirərsiniz Həm İlk Sıraya Qoyduqlarınızı...

  16. Offline Nərmin.bayram
    [quote=gul kokusu]span style="font-style: italic; color: rgb(173, 51, 0);">XEBERE GORE TESEKKURLER.



    İmza:  Hər gün insan üçün yeni bir həyatdır............

  17. Offline gul kokusu
    XEBERE GORE TESEKKURLER.
    İmza:  Birşey istəyəndə ALLAHdan istə insanlardan istəmə!ALLAH versə nemətdir,verməsə hikmət...insan versə minnətdir,verməsə' zillət!

  18. Offline Nigar
    tewekkurler xebere gore
    İmza:  Musiqi ruhun qidasidir...Nikki..

  19. Offline Huseyn80
    Mendede biraz yaddas zeifliyi var...faydali meslehetler ucun tesekkurler.
    İmza:  "Heç vaxt <<mən bu işi sabah görəcəyəm>> demə, << Allah istəsə görəcəyəm>> de".
    Hacl Mirzə Hüseyn Nuri

  20. Offline AYAN A-VA
    NC NC NC BURDA YAZDIGIM SERH SILINIB EYYYYYYYYYYYYYYY am am am
    İmza:  Sizi incidən bəzən sözlər deyil , sözləri kimin söylədiyidir...

  21. Offline Ulviyye


    Sitat: Ayan92
    Mənim yadımdan heç nə çıxmaz, gözümdən də heç nə yayınmaz))))

    hele menimde))(...tsk xeber ucun
    İmza:  3 şey insanın həyatını mehv edir
    İÇKİ KOBUDLUQ VƏ QÜRUR

  22. Offline Minə
    Tesekkurler xeber ucun...
    İmza:  Qadın kassa kimidir, şifrəsi bilinmədən açılmaz.


  23. Offline Gulya2676
    Yadash neylesin? Ohdeliyimizde o qeder yuk varki.... Hele bunada shukur! Xebere gore teshekkurler!

  24. Offline TENHA_MELEK
    AHHH YADDASIM DEHSET ZEIFLEYIM OGLUSUM OLANDAN ELA XEBERDIR TESEKKUR

  25. Offline Ayan92
    Mənim yadımdan heç nə çıxmaz, gözümdən də heç nə yayınmaz))))
    İmza:  Mükəmməl olmaya bilərəm, ən azından saxta deyiləm.

  26. Offline Röyamsan.
    Yaddaşımı gücləndirməyə ehtiyac yoxdur zatən güclüdür yaddaşım smile Təşəkkürlər xəbər üçün.

  27. Offline Alone Girl
    Sitat: ferzane
    xeber gore twk maraqlidi

    İmza:  Daglar qarsimda eyilerken qayalara yalvarmaram!!!

  28. Offline ferzane
    xeber gore twk maraqlidi

  29. Offline M.Aliyeva
    Malesef men de bu gundeyem . 
    İmza: 

    MEN PIS ADAMLARDAN INCIMIREM, ALLAHIN CEHENNEMI DOLMALIDIR , YA YOX?

 İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Scroll To Top